Yoga Spot organiseert: een XL Hatha / Kirtan class!
.jpeg)
Be curious!
In deze 2 uur durende les, begin je met een half uur mantra meditatie.
Een mantra is een zin die je herhaalt met een diepere betekenis. Bijvoorbeeld de mantra So-Ham; dit betekent "Ik Ben". Door dit te zingen en je ademhaling in balans te brengen ontstaat diepe concentratie en focus. Er is geen denken meer. Alleen geluid en adem.
De docent zingt voor, jij zingt na. Met ruimte voor eigen initiatief zing je vanuit je hart naar de docent terug wat jij voelt. Dit zorgt voor focus en verbondenheid.
Een Hatha les volgt, met zachte houdingen en ruimte om te voelen hoe je lichaam de beweging ervaart.
Na de Hatha les volgt een eindafsluiting van een half uur mantra-meditatie. Je zenuwstelsel kalmeert en je gaat volledig gefocused de avond in.
Je bent van harte welkom deze les te volgen. Yoga ervaring niet vereist. Je hoeft ook niet te kunnen zingen.
Datum: 31 mei 2015
Tijd: 14.00-16.00
Docente: Margriet Verhagen
Aanmelden: www.yogaspot.nl
.jpeg)
Be curious!
In deze 2 uur durende les, begin je met een half uur mantra meditatie.
Een mantra is een zin die je herhaalt met een diepere betekenis. Bijvoorbeeld de mantra So-Ham; dit betekent "Ik Ben". Door dit te zingen en je ademhaling in balans te brengen ontstaat diepe concentratie en focus. Er is geen denken meer. Alleen geluid en adem.
De docent zingt voor, jij zingt na. Met ruimte voor eigen initiatief zing je vanuit je hart naar de docent terug wat jij voelt. Dit zorgt voor focus en verbondenheid.
Een Hatha les volgt, met zachte houdingen en ruimte om te voelen hoe je lichaam de beweging ervaart.
Na de Hatha les volgt een eindafsluiting van een half uur mantra-meditatie. Je zenuwstelsel kalmeert en je gaat volledig gefocused de avond in.
Je bent van harte welkom deze les te volgen. Yoga ervaring niet vereist. Je hoeft ook niet te kunnen zingen.
Datum: 31 mei 2015
Tijd: 14.00-16.00
Docente: Margriet Verhagen
Aanmelden: www.yogaspot.nl