Yoga Spot nieuws

Dit is Cleo! Onze Pilates docente

Wat is je favoriete asana?

‘The Teaser teaches you to stay in balance’. De ‘Teaser’ is één van mijn favoriete Pilates oefeningen. Hierbij is je hele lichaam actief . De houding geeft je kracht, energie en helpt je bij het versterken van je buikspieren (core stability). Voer je hem goed uit, dan ben je in balans. Typisch Pilates!

Wat betekent Pilates voor jou?

Wanneer je regelmatig Pilates lessen volgt blijft je lichaam fit. Een fit lichaam gaat langer mee, voorkomt blessures en het is een perfecte basis voor alle andere bewegingsvormen en sporten.

Pilates geeft mij kracht, souplesse, energie, focus en rust. Een paar lessen overslaan resulteert direct in minder spirit... Kortom, ik kan niet meer zonder.J

Wat vind je leuk aan lesgeven?

Mijn lessen zijn intensief en hebben een verantwoorde opbouw waarin ook voldoende tijd wordt genomen voor opwarmen en stretchen. Mijn enthousiasme deel ik graag met anderen... mensen motiveren en samen fit worden, dat is mijn drive.

Bij Yogaspot kan je me vinden. Yogaspot is een fijne, rustige plek om een moment voor jezelf te creëren.
Ben je benieuwd? Kom eens een les doen, bent altijd welkom!

Groet,

Cleo

Populaire posts van deze blog

Duo Yoga

Wat is leuker dan yoga? Samen yoga! Natuurlijk, yoga gaat over verstillen en naar binnen keren, en dat gaat het beste als je dat op alleen en op je eigen mat doet, maar bij sommige asana's (houdingen) kan het verdiepend werken om samen met iemand van je eigen postuur een houding aan te nemen. Hieronder nemen we je mee in een vijftal prima samen uit te voeren asana's. Mocht je de smaak te pakken hebben, dan nodigen we je uit om deel te nemen aan onze workshop "duo yoga"! Veel plezier! Shared Downward Dog Dit helpt om gewicht van de handen te krijgen en de rug te verlengen. - sta in Downward Facing Dog - partner plaatst de voeten op het heiligbeen - partners' hielen raken het hoogste punt op het heupbot - partner's armen haast verticaal - partners' borst naar je /\ partner om je schoudergordel te openen - je voeten geven een fijne lift en verlenging van je partner's rug Marry Navasana Het is makkeli...

Meer lezen

Interview with Asthanga teacher Natasa Mojsilovic about discipline

Natasa, our Ashtanga teacher about discipline Natasa Mojsilovic teaches Ashtanga Yoga at Yoga Spot. We asked her some questions about discipline. What does discipline mean to her? Natasa, d o you lead a disciplined life? ‘Every day is different, so it’s hard to tick a yes or no box. I do my best in trying to keep the structure but it’s never the same-my discipline changes with the seasons. I am coming to my mat 6 days a week, no matter if it means the full primary series, standing and finishing postures only or ending up sitting on, or sometimes just staring at my mat. I'm trying not to give myself a hard time if my discipline expectation is not fullfilled. Of course there are periods when I am not disciplined. Then I try to sit with it (meditate) and observe, to see what's really happening and why do I lack the commitment.’ How do you use your will power in yoga? ‘I try to use willpower as little as possible. The will power sounds ...

Meer lezen

Who is where? Vakantieplanning docenten Yoga Spot

Who is where? Wanneer zijn onze Yoga Spot docenten met vakantie? Hier lees je het. JULI Wie? Wanneer? Natasa 23 juni t/m 3 juli Melissa 1 t/m 3 juli Amber 8 t/m 16 juli Cleo 17 juli t/m 7 augustus Caterien 21 juli t/m 21 augustus Margriet 18 juli t/m 22 augustus Masja 19 t/m 28 juli Melissa 22 juli t/m 28 aug Ramela 24 t/m 31 juli Farrah 30 juli AUGUSTUS Wie? Wanneer? Cleo 17 juli t/m 7 augustus Melissa 22 juli t/m 28 augustus Caterien 21 juli t/m 21 augustus Margriet 18 juli t/m 22 augustus Trix 1 t/m 31 augustus Ramela 11 t/m 21 augustus Renske 1 t/m 22 august...

Meer lezen