Doorgaan naar hoofdcontent

vitaliteitsrecept: energieballetjes van dadels




VITALITEITSRECEPT:
ENERGIEBALLETJES VAN DADELS

Een echt vitaliteitsrecept, deze kokosballetjes gemaakt van dadels, noten, kokos en cacao.
Heerlijk als gezond tussendoortje, maar geven je lichaam ook energie voor het sporten. Ze zijn snel en eenvoudig te maken.

Wat heb je nodig?
  • 4 ontpitte medjool dadels
  • 200 gram ongezouten, ongebrande gemixte noten (rozijnen, cashewnoten, walnoten, amandelen)
  • 1 eetlepel water
  • 1 eetlepel rauw cacao poeder
  • Kokos snippers
Aan de slag!
Heb je een keukenmachine? Men de dadels en noten en maal ze fijn.
Heb je geen keukenmachine? Snijd dan de dadels en noten met een mesje in kleine stukjes en vermeng ze.

Voeg het cacao poeder toe en meng het tot de cacao goed is opgenomen.

Draai balletjes van het mengsel. Leg de balletjes op een bord om uit te harden.

Lukt het niet? Voeg dan een eetlepel water of kokosolie toe, zodat het mengsel beter plakt.

Haal (een deel van) de balletjes door de kokos snippers.

De overgebleven balletjes kun je nog een aantal dagen bewaren in de koelkast.


Bron: www.theperfectyou.nl

Populaire posts van deze blog

Who is where? Vakantieplanning docenten Yoga Spot

Who is where? Wanneer zijn onze Yoga Spot docenten met vakantie? Hier lees je het. JULI Wie? Wanneer? Natasa 23 juni t/m 3 juli Melissa 1 t/m 3 juli Amber 8 t/m 16 juli Cleo 17 juli t/m 7 augustus Caterien 21 juli t/m 21 augustus Margriet 18 juli t/m 22 augustus Masja 19 t/m 28 juli Melissa 22 juli t/m 28 aug Ramela 24 t/m 31 juli Farrah 30 juli AUGUSTUS Wie? Wanneer? Cleo 17 juli t/m 7 augustus Melissa 22 juli t/m 28 augustus Caterien 21 juli t/m 21 augustus Margriet 18 juli t/m 22 augustus Trix 1 t/m 31 augustus Ramela 11 t/m 21 augustus Renske 1 t/m 22 august...
Meer lezen

Interview with Asthanga teacher Natasa Mojsilovic about discipline

Natasa, our Ashtanga teacher about discipline Natasa Mojsilovic teaches Ashtanga Yoga at Yoga Spot. We asked her some questions about discipline. What does discipline mean to her? Natasa, d o you lead a disciplined life? ‘Every day is different, so it’s hard to tick a yes or no box. I do my best in trying to keep the structure but it’s never the same-my discipline changes with the seasons.  I am coming to my mat 6 days a week, no matter if it means the full primary series, standing and finishing postures only or ending up sitting on, or sometimes just staring at my mat.  I'm trying not to give myself a hard time if my discipline expectation is not fullfilled.  Of course there are periods when I am not disciplined. Then I try to sit with it (meditate) and observe, to see what's really happening and why do I lack the commitment.’ How do you use your will power in yoga? ‘I try to use willpower as little as possible. The will power sounds ...
Meer lezen

Understanding your fascia

<img typeof="foaf:Image" src="http://www.runnersworld.com/sites/runnersworld.com/files/styles/article_main_image_2200px/public/imap_injurychart.jpg?itok=fSyyEOSr" alt="" title="injury chart imap" /> UNDERSTANDING YOUR FASCIA WHAT IS FASCIA? Under your skin, encasing your body and webbing its way through your insides like spider webs, is fascia. Fascia is made up primarily of densely packed collagen fibers that create a full body system of sheets, chords and bags that wrap, divide and permeate every one of your muscles, bones, nerves, blood vessels and organs. Every bit of you is encased in it. You're protected by fascia, connected by fascia and kept in taut human shape by fascia. Fascia is a major player in every movement you make and every injury you've ever had, but until five years ago nobody paid it any attention. And now they're making up for lost time. WHAT DOES THIS HAVE TO DO WITH ...
Meer lezen