Workshop:
Basics of Yoga alignment
De basisprincipes van yoga en belangrijkste houdingen in één workshop!
Deze 2,5 uur durende workshop is speciaal voor beginnende yogi’s,
maar ook als je een opfriscursus wil kan je meedoen.
Yoga is ontzettend goed voor lichaam en geest, je werkt aan je
kracht, flexibiliteit, balans, uithoudingsvermogen en innerlijke rust. Maar om het
optimale effect van iedere asana te behalen en blessurevrij te blijven is het wel
belangrijk dat je yoga op de juiste manier beoefent. De correcte uitvoer van de
houdingen, met respect voor de unieke mogelijkheden van jouw lichaam, zijn daarbij
het uitgangspunt. Tijdens deze workshop leer je de basis principes en creëer je
een stevig fundament voor je yoga practice.
Inhoud workshop
We nemen de tijd om de belangrijkste staande houdingen, twists en voor- en achteroverbuigingen in detail te bekijken. Bij iedere houding besteden we aandacht aan het fundament en de alignment principes. Zo leer je een houding stap voor stap op te bouwen en zelf te ervaren en herkennen of je goed in de houding staat.
We nemen de tijd om de belangrijkste staande houdingen, twists en voor- en achteroverbuigingen in detail te bekijken. Bij iedere houding besteden we aandacht aan het fundament en de alignment principes. Zo leer je een houding stap voor stap op te bouwen en zelf te ervaren en herkennen of je goed in de houding staat.
Door steeds met aandacht
naar je lichaam te kijken en te voelen wat een houding voor je doet leer je je (lichaams)bewustzijn
te vergroten….. én dat is de essentie van yoga!
De stof en ervaring die je tijdens deze workshop op doet, helpen je meer uit je wekelijkse lessen te halen en op een veilige manier te groeien in je practice. Deze workshop is 30% uitleg en 70% doen.
Amber Jägers
Waar Amber in 2007 begint met yoga als fysieke work-out, komt zij via Hatha en Iyengar yoga al spoedig in aanraking met het verdiepende aspect van yoga. En dan gaat het pas echt leven!
Begin 2015 volgt zij een intensieve yogaopleiding in Costa Rica.
Zij runt daar een half jaar een Guesthouse en geeft dagelijks Hatha Yoga in haar
eigen Yogastudio.
Terug in Nederland gaat zij als studiomanager en yogadocente bij
Yoga Spot aan de slag. Daar staat zij bekend om haar gevarieerde, uitdagende lessen
met aandacht voor ieders niveau. Begin 2016 volgt zij nog een verdiepende opleiding,
volledig gericht op de juiste foundation, opbouw en alignment van iedere asana.
Zo heeft zij oog ontwikkeld voor eventuele ‘misalignments’ van studenten in
een houding en de ervaring en kennis opgebouwd om heldere en concrete aanwijzingen
te geven.
Datum: 21 mei
Tijdstip: 14.00-16.30
Tijdstip: 14.00-16.30
Kosten: €30