Doorgaan naar hoofdcontent

Berichten

Berichten uit juli, 2015 weergeven
Yoga voor (duur)sporters



prijs:€ 25/3 lessen •datum: dinsdag 11, 18 en 25 augustus • tijd: 21.15 - 22.15 

Yoga voor (duur)sporters In de zomermaanden geven we 3 yogalessen speciaal voor (duur)sporters. Deze lessen zijn speciaal bedoeld voor sporters die wat nieuws willen uitproberen naast hun reguliere training, en voor degenen die trainen voor wedstrijden die nog moeten komen. Yoga voor sporters is gericht op (duur)sporters zoals hardlopers, wielrenners, triatleten en roeiers. Bij deze sporten is vaak sprake van eenzijdige belasting van spiergroepen en stijfheid. Yoga geeft balans tussen kracht en flexibiliteit. We werken aan rompstabiliteit en balans, wat zorgt dat je effectiever gaat bewegen en blessures voorkomt. Ook werken we aan focus en concentratie wat je mentaal sterker maakt, wat weer helpt in de voorbereiding van en in de wedstrijd. Met deze lessen krijg je handvatten om yoga te integreren in je wekelijkse trainingsschema.
Inhoud van de les Yoga voor sporters begint met focus op …