Doorgaan naar hoofdcontent

Berichten

Berichten uit mei, 2016 weergeven

Onze zomer huisthee: Lemon Zinger

We hebben een nieuwe huisthee, Celestial Lemon Zinger.
En hij is supergezond! Hier is waarom!


De voordelen van citroenthee zijn ontelbaar, dus die willen we onze fijne yogi’s en pilati’s niet onthouden. Daarom hebben we voor de lente- en zomermaanden gekozen voor een nieuwe huisthee….. Lemon Zinger van Celestial
Een heerlijke verfrissende thee om voor of na je yogales van te genieten.
Waarom je er na iedere les een kopje van zou moeten drinken leggen we je hier uit. En....natuurlijk is die ook weer te koop bij ons in de studio!


Het zuivert het lichaam
Warm water met citroen stimuleert de lever bij het zuiveringsproces in het lichaam. De levert produceert namelijk meer enzymen uit limoenen en citroenen dan ander voedsel. Het helpt dus bij het spoelen van gifstoffen.
Het helpt de spijsvertering
Enzymen zijn niet alleen goed voor het kwijtraken van gifstoffen, ze helpen ook bij een goede spijsvertering. Het sap van deze zure vruchten helpt om de darmen schoon te maken. Je krijgt minde…

De helende werking van de mantra "OHM"

De helende werking van de mantra ‘AUM’ (OHM)




Oorsprong & betekenis
Het woord AUM/OHM komt uit het Sanskriet en vertegenwoordigt als heilige klank het Brahman: het oneindige, kosmische bewustzijn en wordt daarmee ook wel het geluid van de schepping genoemd.
AUM is een samentrekking van drie klanken: A, U en M. Op de juiste manier uitgesproken is AUM een sonore zoemklank waarvan gezegd wordt dat hij van alle klanken het dichts komt bij de oorspronkelijke, scheppende oertrilling van het Universum.
Bij het woord ‘AUM’ (vaak geschreven als OM of OHM) hoort ook een prachtig symbool. Het symbool representeert de mantra ‘AUM’ en aan iedere afzonderlijke klank (letter) wordt een betekenis gegeven:


- A  (2 in het symbool) is de meest open en diepe keelklank (aaah). Dit is het stadium van menselijk bewustzijn en staat voor aandacht naar buiten, in de wereld zijn, het materiële.
- U (3 in het symbool)  is de klank die het meest voor in de mond ligt (oe). Dit is het stadium van droombewsutzijn: d…

Interview met Margriet: Woman Wisdom weekend op Mallorca

Tekst: Margriet Verhagen
Het Woman Wisdom Weekend; om nooit te vergeten

`Hoe was je weekend`? Eindelijk was het zo ver: het lang verwachte Woman Wisdom Healing Circle – weekend, van mijn lieve docente Katiza, op een zonovergoten Spaans eiland in een prachtig landhuis met uitzicht over de hele vallei. Na een voorspoedige reis voelden we ons snel thuis. We namen een kijkje in de tuin, deden onze yoga practise en maakten wandelend kennis met het prachtige Mallorcaanse landschap. Ook richtten we een ´sacred place´ in met stenen, prachtige bloemen, kaarsen en wierook, op een mooie plaats waar we de zon op konden zien gaan.

Op zoek naar het gevoel van vrouw-zijn Op vrijdagavond liepen we zwijgend, onder begeleiding van het hypnotiserende geluid van een aantal drums, naar de plaats waar we dit weekend veel tijd zouden doorbrengen: een mooie grote open tent waar plaats was voor ons allemaal. 
We werden gevraagd om ons mooiste, diepste, vrouwelijke zelf te voelen, te presenteren en te tonen. 
Mwah… w…

Workshop: Basics of Yoga alignment

Workshop:
Basics of Yoga alignment
Datum:21 mei  •Tijdstip: 14.00-16.30  •Kosten: €30  •Inschrijven: Klik hier

De basisprincipes van yoga en belangrijkste houdingen in één workshop!
Deze 2,5 uur durende workshop is speciaal voor beginnende yogi’s, maar ook als je een opfriscursus wil kan je meedoen.
Yoga is ontzettend goed voor lichaam en geest, je werkt aan je kracht, flexibiliteit, balans, uithoudingsvermogen en innerlijke rust. Maar om het optimale effect van iedere asana te behalen en blessurevrij te blijven is het wel belangrijk dat je yoga op de juiste manier beoefent. De correcte uitvoer van de houdingen, met respect voor de unieke mogelijkheden van jouw lichaam, zijn daarbij het uitgangspunt. Tijdens deze workshop leer je de basis principes en creëer je een stevig fundament voor je yoga practice.
Inhoud workshop
We nemen de tijd om de belangrijkste staande houdingen, twists en voor- en achteroverbuigingen in detail te bekijken. Bij iedere houding besteden we aandacht aan het fundame…

Workshop: Body Stress Relase, Fascia smelten

body stress release Fascia smelten
prijs: € 30 • datum: zondag 5 juni • tijd: 14.00 tot 16.00 aanmelden hier
Deze workshop geeft aandacht aan versoepeling van het bindweefsel in je rug, voor- en achterkant van de bovenbenen, de schoudergordel en de billen; lichaamsdelen waar vaak (on)bewust veel spanning wordt vast gezet.

Bindweefsel speelt een belangrijke rol in ons fysieke en mentale functioneren.  Samen met het autonome zenuwstelsel en het hormonaal stelsel beïnvloedt bindweefsel de mate van spierspanning, het bewegingspatroon, de bloedcirculatie, de hormoonhuishouding, het stresssysteem, het humeur, de manier van emotioneel reageren, het denken en daarmee ook het gedrag.
Door het fascia te ontspannen, te hydrateren en verklevingen aan te pakken met zachte foamrollers en balletjes voel je je fysiek en mentaal meer in balans en ervaar je vrijheid in je lijf. 
Daarnaast gaan pijn tot het verleden behoren, helemaal fijn is dat het lekker snel effect heeft!Je voelt direct resultaat en daar…

Workshop: Core Energetica

persoonlijke ontwikkeling
Core Energetica
prijs: € 35 • datum: zondag 26 juni • tijd: 14.00 tot 17.00 • inschrijven: hier
“als je de hele tijd druk bent met voor een ander zorgen, waar blijf je dan zelf”
Core Energetica is een vorm van lichaamsgerichte psychotherapie en heeft als doel het zelfbewustzijn te versterken, gevoelens te verdiepen en innerlijke kracht te laten groeien. In relatief korte tijd worden vitaliteit en energie verhoogd en komen er positieve veranderingen tot stand.
Core Energetica gebruikt beweging, energie, adem en persoonlijke interactie om je bewust(er) te maken van wie je werkelijk bent. Je zult ontdekken hoe je je hebt aangewend om je in te houden en zo onbewust afstand hebt genomen van veel van je natuurlijke creativiteit en energie.
Door oefeningen ervaar je wat er in je leeft. Welke aspecten van jou blijven verborgen, krijgen weinig plek bij jou? Dit kan als een risico voelen, maar uiteindelijk is het bevrijdend. 
Wat eerst nog niet mocht zijn, een belemmering l…