Doorgaan naar hoofdcontent

moederdagrecept



Zondag 8 mei is het weer Moederdag, de dag om jouw mams eens lekker te verwennen en in het zonnetje te zetten. Met dit heerlijke recept, maak jij een superontbijt voor haar klaar. Op deze manier kun je zorgen dat ze haar dag helemaal goed begint. Kijk snel hoe je het maakt!

Dit recept is goed voor 2 wentelteefjes.
Wat heb je nodig?

- 8 aardbeien- 2 witte boterhammen (maar spelt is ook lekker!)- 1 ei- Scheutje (rijst/amandel/gewone) melk- 1 theelepel kaneel- 1 eetlepel poedersuiker of gewone suiker- 1 klontje roomboter

Wat moet je doen?
- Haal de kroontjes uit de aardbeien, was ze met koud water en snijd ze in kleine plakjes.
- Pak een platte kom en kluts daar het ei samen met een scheutje melk door elkaar heen.
- Zet een koekenpan op het vuur en laat er een klein klontje roomboter in smelten.
- Leg de boterhammen in het ei- en melkmengsel en wacht tot het brood alles heeft geabsorbeerd.
- Leg dan de boterhammen in de koekenpan en bak ze aan beide kanten lichtbruin.
- Wanneer de wentelteefjes klaar zijn, leg je ze op een mooi bord en verdeel je de plakjes aardbeien over de 2 boterhammen.
- Strooi een beetje kaneel en poedersuiker (of gewone suiker) over de wentelteefjes heen en je onbijtje is klaar om geserveerd te worden!
Tip: om het geheel nog een beetje op te maken, kun je er nog een muntblaadje op leggen. Als versiering kun je naast het bord nog een bloemetje uit de tuin of van de bloemist leggen.
Happy mothers day!

Populaire posts van deze blog

Duo Yoga

Wat is leuker dan yoga? Samen yoga! Natuurlijk, yoga gaat over verstillen en naar binnen keren, en dat gaat het beste als je dat op alleen en op je eigen mat doet, maar bij sommige asana's (houdingen) kan het verdiepend werken om samen met iemand van je eigen postuur een houding aan te nemen. 

Hieronder nemen we je mee in een vijftal prima samen uit te voeren asana's. Mocht je de smaak te pakken hebben, dan nodigen we je uit om deel te nemen aan onze workshop "duo yoga"!

Veel plezier!


Shared Downward Dog
Dit helpt om gewicht van de handen te krijgen en de rug te verlengen. 
- sta in Downward Facing Dog
- partner plaatst de voeten op het
   heiligbeen
- partners' hielen raken het hoogste
   punt op het heupbot
- partner's armen haast verticaal
- partners' borst naar je /\ partner
   om je schoudergordel te openen
- je voeten geven een fijne lift en
   verlenging van je partner's rug



Marry Navasana
Het is makkelijker je rug recht te houden dan als je het alleen doet...

Interview with Asthanga teacher Natasa Mojsilovic about discipline

Natasa, our Ashtanga teacher about discipline
Natasa Mojsilovic teaches Ashtanga Yoga at Yoga Spot. We asked her some questions about discipline. What does discipline mean to her?
Natasa, do you lead a disciplined life? ‘Every day is different, so it’s hard to tick a yes or no box. I do my best in trying to keep the structure but it’s never the same-my discipline changes with the seasons. 
I am coming to my mat 6 days a week, no matter if it means the full primary series, standing and finishing postures only or ending up sitting on, or sometimes just staring at my mat. 
I'm trying not to give myself a hard time if my discipline expectation is not fullfilled. 
Of course there are periods when I am not disciplined. Then I try to sit with it (meditate) and observe, to see what's really happening and why do I lack the commitment.’


How do you use your will power in yoga?
‘I try to use willpower as little as possible. The will power sounds like the ego trying to achieve something. I'm …

De helende werking van de mantra "OHM"

De helende werking van de mantra ‘AUM’ (OHM)




Oorsprong & betekenis
Het woord AUM/OHM komt uit het Sanskriet en vertegenwoordigt als heilige klank het Brahman: het oneindige, kosmische bewustzijn en wordt daarmee ook wel het geluid van de schepping genoemd.
AUM is een samentrekking van drie klanken: A, U en M. Op de juiste manier uitgesproken is AUM een sonore zoemklank waarvan gezegd wordt dat hij van alle klanken het dichts komt bij de oorspronkelijke, scheppende oertrilling van het Universum.
Bij het woord ‘AUM’ (vaak geschreven als OM of OHM) hoort ook een prachtig symbool. Het symbool representeert de mantra ‘AUM’ en aan iedere afzonderlijke klank (letter) wordt een betekenis gegeven:


- A  (2 in het symbool) is de meest open en diepe keelklank (aaah). Dit is het stadium van menselijk bewustzijn en staat voor aandacht naar buiten, in de wereld zijn, het materiële.
- U (3 in het symbool)  is de klank die het meest voor in de mond ligt (oe). Dit is het stadium van droombewsutzijn: d…