Doorgaan naar hoofdcontent

Workshop: Body Stress Relase, Fascia smelten




body stress release
Fascia smelten

prijs: € 30 • datum: zondag 5 juni • tijd: 14.00 tot 16.00 aanmelden hier

Deze workshop geeft aandacht aan versoepeling van het bindweefsel in je rug, voor- en achterkant van de bovenbenen, de schoudergordel en de billen; lichaamsdelen waar vaak (on)bewust veel spanning wordt vast gezet.

Bindweefsel speelt een belangrijke rol in ons fysieke en mentale functioneren. 
Samen met het autonome zenuwstelsel en het hormonaal stelsel beïnvloedt bindweefsel de mate van spierspanning, het bewegingspatroon, de bloedcirculatie, de hormoonhuishouding, het stresssysteem, het humeur, de manier van emotioneel reageren, het denken en daarmee ook het gedrag.

Yoga Spot_Logo_Color.pngDoor het fascia te ontspannen, te hydrateren en verklevingen aan te pakken met zachte foamrollers en balletjes voel je je fysiek en mentaal meer in balans en ervaar je vrijheid in je lijf. 

Daarnaast gaan pijn tot het verleden behoren, helemaal fijn is dat het lekker snel effect heeft!Je voelt direct resultaat en daar word je blij van. 

Selfcare as healthcare!



"toen ik aan de workshop begon had ik erg stijve schouders. Na twee uur voelde ik me als herboren - en ook de RSI klachten in mijn rechterarm waren nagenoeg verdwenen! 

Ik kom volgende keer graag weer meedoen. Linda is een docent met enorm veel anatomische kennis die de workshop met veel humor brengt. De tijd is voorbij gevlogen!" - E.J., deelnemer



DATUM: zondag 5 juni 2016
TIJD: 14.00 - 16.00
PRIJS: €30
AANMELDEN: klik hier

Populaire posts van deze blog

Interview met Margriet: Woman Wisdom weekend op Mallorca

Tekst: Margriet Verhagen
Het Woman Wisdom Weekend; om nooit te vergeten

`Hoe was je weekend`? Eindelijk was het zo ver: het lang verwachte Woman Wisdom Healing Circle – weekend, van mijn lieve docente Katiza, op een zonovergoten Spaans eiland in een prachtig landhuis met uitzicht over de hele vallei. Na een voorspoedige reis voelden we ons snel thuis. We namen een kijkje in de tuin, deden onze yoga practise en maakten wandelend kennis met het prachtige Mallorcaanse landschap. Ook richtten we een ´sacred place´ in met stenen, prachtige bloemen, kaarsen en wierook, op een mooie plaats waar we de zon op konden zien gaan.

Op zoek naar het gevoel van vrouw-zijn Op vrijdagavond liepen we zwijgend, onder begeleiding van het hypnotiserende geluid van een aantal drums, naar de plaats waar we dit weekend veel tijd zouden doorbrengen: een mooie grote open tent waar plaats was voor ons allemaal. 
We werden gevraagd om ons mooiste, diepste, vrouwelijke zelf te voelen, te presenteren en te tonen. 
Mwah… w…

Yoga Spot Zomeractie voor nieuwe leden

Yoga Spot Zomeractie

Yoga Spot biedt je de mogelijkheid om in juli en augustus tegen een zomers tarief kennis te maken met ons gevarieerde aanbod Yoga en Pilates lessen.
Bij Yoga Spot volg je lessen in een mooie, gezellige en frisse studio. Iedereen is welkom, van absolute beginner tot de meer ervaren yogi. Met maximaal 13 yogi's per les garanderen we je voldoende persoonlijke aandacht...  Wat wil je nog meer? 



Maak direct gebruik van deze zomeraanbieding!

Kom en ervaar toegankelijke yoga in een fijne omgeving,  in een schone studio, door professionele docenten.
Voorwaarden en aanmelden

Deze aanbieding is alleen geldig voor nieuwe klanten. Aanmelden via onderstaande link voor de "Summeryogacard". Alleen online te koop! 
Maximaal één kaart per persoon. De 10 lessen zijn geldig van 1 juli t/m 31 augustus. Daarna vervallen je lessen. 


Meld je vóóraf via onze website of MindBodyOnline app aan voor je les.
Tot 4 uur van tevoren kan je je afmelden voor een les. Je kan gebruik maken van a…

Interview with Asthanga teacher Natasa Mojsilovic about discipline

Natasa, our Ashtanga teacher about discipline
Natasa Mojsilovic teaches Ashtanga Yoga at Yoga Spot. We asked her some questions about discipline. What does discipline mean to her?
Natasa, do you lead a disciplined life? ‘Every day is different, so it’s hard to tick a yes or no box. I do my best in trying to keep the structure but it’s never the same-my discipline changes with the seasons. 
I am coming to my mat 6 days a week, no matter if it means the full primary series, standing and finishing postures only or ending up sitting on, or sometimes just staring at my mat. 
I'm trying not to give myself a hard time if my discipline expectation is not fullfilled. 
Of course there are periods when I am not disciplined. Then I try to sit with it (meditate) and observe, to see what's really happening and why do I lack the commitment.’


How do you use your will power in yoga?
‘I try to use willpower as little as possible. The will power sounds like the ego trying to achieve something. I'm …